少女时代

少女时代这么瘦，关于她们坚持身段的办法最引荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜 单”。早午饭都能吃玄米饭和鸡胸肉，额外补偿生菜沙拉及坚果，晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡汲取淀粉、蛋白质等养分成分。即使减肥也不须捱饿。

宝儿

具有22英寸腰围的宝儿。在歌曲《Number one》时节仍是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它办法对比，跳芭蕾舞可以减很多肉而且可以养成规矩的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥壮也很有效果。

亚由美

亚由美从前做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失利的阅历。可是在做了半身浴减肥之后，她的相貌就变得面目一新了。

李秀英

我们说李秀英近来减肥不少变得漂亮了。李秀英说似乎是由于她热心肠做“请求”所以才成为那样的，令我们很惊奇

玉珠铉

瑜珈前教练玉珠铉通过瑜珈从77尺码变身为44尺码，玉珠铉喜欢吃鸡胸肉和豆饭，还会带着矿泉水。她说：“要常常漱口。”

尹恩惠

尹恩惠通过格外的办理她减掉了7公斤。吃好早餐而且避免辣而咸的食物也是减肥的一个办法。此外在肚子饿的时分就看烹饪频道，一边喊着“啊，真好吃啊，肚子饱了”，这么食欲就会消退了。

吉健

吉健归于只需稍微一长胖的体型，所以只要无条件地不就餐才华抵达效果，以饥饿精力减肥是她的办法。效果也许是确实的，但假设做得欠好也有性格会变得生硬的副效果。

崔智友

崔智友每天转40分钟的呼拉圈，是便宜减肥的一员，只需花2000韩元就可以取得满足的效果，是这种办法的长处。

李孝利

歌坛健康佳人李孝利的减肥办法是爬山，她不喜欢像人工办法，由于喜欢爬山的她甚至还有了“清溪山飞松鼠”的外号。性感狂野的女星李孝利也选用“生菜减肥法”，由于蔬菜中含有很多的纤维，不只可以添加饱足感，还能帮忙铲除体内的脏东西，光是一个月就能瘦掉5公斤。

韩艺瑟

韩艺瑟的减肥办法便是跳舞，在美国长大的她，自可是然触摸了很多舞蹈，不论何时听到歌声，她都能跳出漂亮的舞姿。

朴春

韩国当红女子集体2NE1中的成员朴春前阵子才被网友讪笑变胖，就连社长也叫她不要再胖了，因此她选用的是“生菜减肥法”。网路上甚至撒播了一张她在吃生菜的相片，因此掀起了一股热潮。此外，她也推重夏有利地势吃西瓜替代米饭主食。不出多久，朴春的外型就有显着的变瘦。

Secret

Secret则是走漏她们首要所采用的减肥办法为“低碳水化合物减肥法”，除了汲取的食物是要符合低碳水化合物的标准以外，还必须富含高蛋白的养分才华相辅相成。最常见的此类型食物有：地瓜、香蕉、豆腐，她们也招认每个人都成功减掉了2-3公斤呢！